自分ではだいじょうぶと思っていても、ストレスが体にでることがあります。

夫がアロマテラピーにはまっていて、いろいろなアロマオイルを試しています。軽いやけどをしたときに、わが家で使っているアロマオイルミックスをご紹介します。

夏になると、海や川で遊びたくなります。以前からやってみたかった、スタンドアップパドルに挑戦してみました。

毎日の食事のバランスが取れているのかどうか、時々不安になりませんか？ 難しいことは、長続きしません。簡単な方法で、バランスの良い食事をして健康に暮らしましょう。

娘が『先端恐怖症』に苦しみ、スイスの精神科で治療を受け完治しました。恐怖症の方の参考になればと思い、記事にしました。

米倉涼子さんの脚の美しいこと。憧れますよね。脚の長さを伸ばすことはできませんが、細くすることはできます。脚やせに一番効果があったのは、スクワットでした。正しいやり方を身につければ、確実に太ももが細くなるのがスクワットです。

オシッコが近くて困ったことはありませんか？さっき行ったばかりなのに、また行きたいとか、出かけたらすぐトイレを探す、とか。それはひん尿の症状かもしれません。私は、30代から悩んでいました。ガッテンをみて治すことができた体験を書いてみました。

カラダに良い雑穀を、食事に取り入れて健康にダイエットしています。手軽に便利な市販の雑穀ブレンドを利用しています。

更年期障害やスイスでの生活で、心のハリを失い、だらしなく太っていた私は、生活習慣をかえ、ダイエットと筋トレで元気を取り戻しました。これからも良い生活習慣を続けていきたいです。

砂糖依存症とたたかっています。ストレスを発散に甘い物を食べすぎるので、いつまでたってもやせられないのです。

やせるための毎日の習慣に、ラジオ体操とタバタプロトコルを取り入れました。

健康で元気、そして、やっぱりやせてスリムなカラダになりたいのです。生活を見直して、毎日の良い習慣でがんばります。

何か新しいことをはじめたくなる春。お得なキャンペーンをみつけて、フィットネスに通いはじめました。カラダも心も元気になるぞ。

『はてなブログ歯みがき週間』の記事を読んで、娘の歯列矯正を思い出しました。お金がかかるけれど、やっぱりきれいな歯並びは一生もん、と歯並びの悪い母は思うのです。

50代になって、思い立って、糖質制限ダイエットと筋トレを開始しました。運動ギライでしたが、少しずつ、無理せず、あきらめず、続けることで、やせることができました。

四十肩の痛みが再発して、理学療法士の先生の治療を、また受けることになりました。治療のための、自宅でやるカンタンな筋トレ内容や四十肩の予防のための注意点など書いています。

私は、四十肩の痛みに苦しんで、理学療法士の先生の治療を受けて、少しずつ回復していきます。運動が苦手なのに、筋トレをするように指導され、なんとか痛みはなくなるのですが。